「習慣とは繰り返される運動である」(アリストテレス)

健康増進

紀元前300年ごろの哲学者アリストテレスが、
「習慣とは繰り返される運動である」という言葉を残しています。

これを一般の運動をどう習慣にするかに当てはめて考えてみましょう。

働いている人にとって、運動を習慣として取り入れ、新しい習慣を作ることは大変なことに思われがちです。

ですが、毎日習慣として行動している中に、運動を取り入れるというように考えると、難しくはないように思えてきませんか。

働いている人にとって、毎日習慣として行動していることは何でしょう。
通勤、パソコンなど座って仕事、営業で外を歩く仕事など様々です。

この中に運動を入れない手はありません。
頑張って特別な時間を作って運動、と考えない柔軟な姿勢。

毎日のこのような時間を意識することに意味があります。
日々の生活を意識することによって、毎日が輝かしくなるに違いありません。

#健康哲学 #習慣

 

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