サービス内容

【会員制ことほぎ健康塾】のご案内

ことほぎには「言葉で祝う」という意味があります。
今は、コロナの影響で、人との交流も少なくなりました。
健康教室も少なくなって、運動不足になっている人も増えています。
私も地方に出掛けていく講演が少なくなり、皆様にお会いできる機会も減りました。
そのような中、ネットを通して健康を考え、時間のある時に気軽に体操の動画をみたり、一緒にみんなで楽しくワークをしたり、そのいう場が必要だと思い、ことほぎ健康塾を始めました。
みんなで健康を祝う会です♪

こんな方にお勧めです

☑ 外で運動することが少なくなり、運動不足で太ってきてしまった。
☑ 血圧やコレステロールが少しずつ高くなってきて、生活習慣病が心配だ。
☑ 友達も近くにいなくなって、1人で不安な気持ちで過ごしている。
☑ 健康情報が多くて、何をしたらよいかわからない。
☑ 習い事をしに出掛ける気持ちにはならない。

お家で楽しく健康になれます!

このような勘違いをしていませんか?

  • ウォーキングをして、頑張って1万歩とか歩かなければ健康になれない。
  • ジムに通って、筋トレしないと太ってしまう。
  • 兎に角、食べ過ぎに気を付けなければいけない。
  • 外に出掛けられないから、ストレスが溜まってしまう。

今までの常識を変える必要がありますね!
日常生活の中で、健康になることをきちんと身に付けられると、
・ウォーキングや筋トレをしていて、やめると戻ってしまっていた方はそういうことがなくなります。
・特別時間を作ったり、出掛けなくても日常生活の中で、健康づくりができます。

ことほぎ健康塾の3つの柱

1,週一回、土曜日に運動の動画を配信

運動と言っても、セルフケアのマッサージ・ツボ押し、筋トレとは異なる全身運動など、様々な日常生活に取り入れられる運動を配信しています。

2,月1回、心のビタミン90分のオンライン講座

皆様とワークをしたり、今月のテーマについて考えたりしながら、1か月みんなで元気に過ごしていく為の楽しい講座です。心のビタミンとなる、日常生活の中での考え方、生き方をみんなで実践していきます。また、時々、音楽を聴きながらのリラックスタイムも設けています。

3,月末、健康通信の配信

季節の変化に合わせた食事や、楽しい食の意味、その他、からだの休め方など、大事な健康習慣についてお伝えします。
四季の変化の中で、半年、一年後と、みんなで自己成長していくことも目標にしています。
一緒に、楽しく日常生活の中で、自分を輝かせながら健康になりましょう!

まとめ

いつの時代も大変なことはありますが、コロナで健康の講座が少なくなってしまったり、外に出て交流することが難しいのであれば、別のことに取り組んでみることも大事ですね。
今まではお会いできる人にしか、講演を聞いていただくことができませんでしたが、【会員制ことほぎ健康塾】によって、今までお会いできなかった方にもお会いできて、とても嬉しいです。

こちらの健康塾にはコースが2つあり、スタンダードコースは、上の3本柱に毎月参加出来て、月額3900円(税込み)サンキュウ価格です。
プレミアムコースは、これに加えまして、月3回の30分のzooomでの体操教室があります。また、月1回までzoomで健康のご相談もできて、5900円(税込み)です。
詳しくはこちらをご覧になっていただけたらと思います。
https://peraichi.com/landing_pages/view/sp1pb
どんな時も、諦めずにその環境で工夫をして、健康増進してまいりましょう♫

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