長野県保健指導員等連絡協議会　木曽支部研究会様

テーマ『日常生活が大事！体の調子がどんどん良くなる生活習慣』

木曽支部の、保健指導員の方、住民の方に向けて、

• 年を重ねながら続けられる室内での運動や姿勢
• こだわりたい調味料
• 一生向上できる健康づくりなど、

実技を交えながらの参加型でお伝えしました。

健康意識が高い皆様

地域を守る保健指導員の方々、住民の方々、たくさんの方がご参加されました。

さすが、健康長寿県の長野県です。

集中力がすごく、会場も凛とした空気に包まれていました。

参加型の講演ではありますが、すぐに取り組む。

より良いことを吸収しようという研究心が伝わってきました。

そして、みんなで学べることを楽しんでいるようでした。

長野県は昔、寺小屋が盛んで、共に学び合う姿勢が引き継がれているのだと思います。

自然や歴史を大切に過ごすことも健康法の一つ

皆さんのアンケートや実際にお話させていただきながら、その土地を誇りに思い、健康的な暮らしを目指していることが伺えました。

冬には冬の景色を楽しみ、春になれば、畑仕事に精を出し、自分の身体は、自分で守ろうという気持ちを持っている方が多かったです。

木曽福島駅に到着したときは、空気がよく、自然の景色に癒され、ほのぼのとした気持ちになりました。

木曽と言えばヒノキが有名、伊勢神宮の遷宮用材や高級建築用材としても有名です。香りからも健康効果を頂けます。

そして、名所旧跡も多く、宿場町としても栄えた、歴史的なまちで、観光客の人気も高いです。

また、土地の方と、観光客の方も一緒に、歌って体操をする、ホガラカ健康増進体操を行いに伺いたいと思います。

主な感想

• 日常の生活の中で簡単に取り入れられる動きが楽しく、有意義な時間が過ごせました。
• 今を生きる事の大切さを感じ、外に出るだけが運動ではなく、家の中で過ごす時間、食事の姿勢を正すだけで健康につながるとわかりました。食べる食材も天然の物が一番。
• 実践もかねた講演でとても楽しかったです。先生が明るくて気持ち良かったです。
• 気持ちも身体もあたたかくなりました。日頃の心がけ一つで人生変わるんじゃないかと思わせていただきました。
• お話を聞いて元気になりました。他の方にも聞いてもらいたかったです。