時間体操
朝は交感神経の働きが優位になり、夜は副交感神経の働きが優位になるというように、自然のリズムに合わせて私たちの身体は働いています。よって、その時間帯に合わせた体操が効率のよい健康づくりに繋がります。学校や法人・企業様の時間帯に合わせて、体の調子が良くなる1回1分の体操をご提案しています。個人の方向けにも、症状や健診数値に合わせて時間体操をお作りしています。
HISAE STYLE
姿勢から始める５つの健康習慣でコンディションを整える
東洋医学や武道のエッセンスを取り入れた、「運動」「食事」「睡眠」「呼吸」「マインド」5つの健康習慣で自然治癒力を高め、それぞれの力を発揮できる健康づくりをHisaeStyleではご提案しています。
こんなお悩みありませんか？
仕事や家事の疲れなどによる心身の不良で日々の生活に活気がないのをどうにかしたい…
健康診断やストレスチェックの結果があまり良くなかったがどうしたらいいかわからない…
社員の健康や職場の雰囲気に気をつけてはいるものの、ちゃんと対策できているかわからない…
そのお悩み、解決できます。
姿勢を磨いて、想いを叶える
姿勢を磨く
姿勢とは姿に勢いがあるということ。自分が動きやすく疲れない姿勢を日々の生活で作ります。
心身を整える
日常生活がお稽古だと思い、平常心、自然体で心身を整える。歩き方や目線などからも整えられる。
想いを叶える
想いが叶うように待つ、のではなく、姿勢を磨きながら、自然体で向かわせていただくという気持ちが大事。
東洋医学でバランスを整える
5つの健康習慣
日常生活の質を高めることで「運動」「食事」「睡眠」「呼吸」「マインド」5つの健康習慣で心身のバランスを整えます。
五臓六腑
五臓六腑(五臓―肝・心・脾・肺・腎)(六腑―胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦)を中心にすべてが営まれると考える東洋医学の知恵で、自然治癒力を高めます。
ツボや経絡
西洋医学の解剖学に加え、ツボや経絡などの東洋医学を取り入れ、セルフケアで整えます。
HisaeStyleの新健康メソッド
うな〜じ〜®
日本の伝統文化では臍下丹田と正中線を意識した姿勢を重視し、心身一如（しんじんいちにょ）というよい姿勢には健全な心身が整うと考えられます。HisaeStyleでは正中線を意識した「うなーじー®」を取り入れ、1日1分から始められる健康法を提案します。
文武両道健康法®
高校生には、姿勢から始まる健康習慣で、勉強とスポーツの両立を目指す指導をしています。「大人の文武両道健康法」では、日常生活とリンクする様々な健康に対する考え方を身に付けることが「文」であり、生活の中で実践することを「武」としています。何才からでも、まだまだという気持ちで取り組むことができます。
食事改善
薬剤師・西東京糖尿病療養指導士と、あらゆる健康に関する資格を持つ代表ならではの食事療法を伝授。生活習慣病に不安を抱いてる皆様に最適な食生活を提案いたします。また、足腰を丈夫にするための農業体操の指導も行っています。