弊社では団体様のみならず個人の方からの健康相談も承っております。また、生活習慣病の個別プログラムや姿勢改善の検定など、様々な個人向けサービスも行っておりますので、どうぞご利用ください。
糖尿病、高血圧、脂質異常症や、膝痛、腰痛など広い意味での生活習慣病全般のご相談を承ります。それぞれの相互の関係を理解していただけるようにご指導致します
期間を決めて、健診数値改善に向けて、個人に合わせたプログラムを作りご指導いたします。膝痛、腰痛も筋力トレーニングを行ってきたが思うようにいかなかった方にも、椅子に座ってできることから行っていただきます。
健康をより意識していただくために、検定試験で大事なポイントができているかを確認しながら身に付けていただきます。ご自身や周りの大切な方々にアドバイスできるよう、養成講座を行います。
個別健康相談
次のような健康に関する悩みもお気軽にご相談下さい。
●高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病、お薬を飲んで数値は下がっているが、安心してよいのだろうか。
●仕事をしながらだと、なかなか健診数値がよくならないけれども、退職するまで健康づくりは難しいだろうか。
●ダイエットしてもすぐに戻ってしまう。ストレスにならずにできることはないだろうか。
●膝痛や腰痛、筋トレなどしてもなかなか良くならない。いよいよ手術しなければならないのだろうか。
●体調不良は年のせいで諦めなければならないのだろうか。
●更年期なのか、仕事をしていても元気が出てこなくてうつだろうか。
60分 / ¥15,000（税別）
個人向けメニュー一覧
時間体操制作
時間帯を上手に利用すると、体を効果的に調整できます。あなたの体調や目標に合わせた、1回１分１日5回の時間体操をお作りします。(この時間帯にこの体操を1分しましょう。とその方に合わせて、内臓の働きが良くなり、血流も良くなり、自然治癒力が高まる体操です。)
| ① あらかじめ問診票で体調や健診数値や目標、1回1分時間の作れる時間帯などを記入していだきます。 |
| ② ５0分zoomで、体の歪み具合や動きのチェックと、気になる症状等をお伺いします。 |
| ③ 現在の症状にお勧めの時間体操1回１分×１日5回(5種類の体操)をその方に合わせた注意点も入れながら動画でお作りします。 |
漢方薬でも同じ薬をずっと飲むのではなく、症状に合わせて、薬が変わるように、その時の季節や体の状態、目的などに合わせて時間体操をお楽しみください。
¥29,800（税別）
健診数値&腰痛・膝痛改善3ヶ月コース
3か月で、コレステロール、糖尿病、高血圧などの生活習慣病と膝痛や腰痛など気になる症状を一緒に改善していくコース。筋力、体力トレーニングを頑張っても効果の出なかった方にお勧めです。
・全4回の健康講座(各120分)＋月1回の個別カウンセリング(50分)
・週１回zoomで体操(30分)
・無料メール相談
・オリジナルメニュー作成で楽しく記入
・初回と最終回は血液検査(検査キット代別)
¥180,000（税別）
会員制オンラインサービス「ことほぎ健康塾」
姿勢から始める健康習慣 からだと心を磨いて華麗に生きる
健康になる「動き方」「食べ方」「生き方」をお伝えします。みんなと楽しく健康づくりに取り組めます。入会ご希望の方はお問い合わせください。
◎ベーシック会員 ¥3,900（税込み）
◎プレミアム会員 ¥6,900（税込み）
メールのやり取りにて健康面や普段の生活面に関するご相談に応じます。
ZOOMのオンラインビデオチャットを利用して相談に応じます。詳しくはこちらを御覧ください。
東京都近郊に限り、ご指定の場所での直接面談も承っております。※交通費が別途かかります。
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